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COMO FUNCIONAM OS AUDIOS DE AUTOHIPNOSE?
Os áudios de hipnose podem ser utilizados no conforto da sua casa, no trabalho, ou onde você estiver. Com eles, você receberá sugestões para questões específicas, e pode escutá-los quantas vezes achar necessário. Além da função específica, entrar em transe também te proporciona um relaxamento físico, o que auxilia na melhoria da ansiedade, como também do estresse em pouco tempo. A duração média é de 13 minutos.
O recomendado é que se utilize fones de ouvido de boa qualidade, em um ambiente onde a pessoa fique em uma posição confortável e não seja interrompida. É um momento de relaxamento que vai diminuir a carga de estresse do seu dia a dia.
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"Eu experimentei ontem o áudio para estresse/ansiedade/sentimentos negativos. Nossa, foi ótimo. A princípio eu percebi como o meu corpo estava todo tensionado, mesmo eu pensando que estava relaxada. Depois, quando fui encaminhada para a floresta, eu comecei a ter as sensações da floresta, me sentindo cada vez mais calma. Em um momento, eu literalmente estava no lugar. Só percebi isso pois quando voltei deu até aquela sensação de uma respiração mais profunda. Eu senti cada parte do áudio. Foi um momento muito agradável. Eu estava acordando muito a noite. Nesta noite acordei só uma vez, isso porque o cachorro pulou no portão e fez o maior barulho, se não acho que não teria acordado. Rs"
"Venho aqui fazer um agradecimento. O áudio é muito bom e foi muito útil pra mim. Sou enfermeira, tenho passado momentos muito difíceis de ansiedade e depressão, como a grande maioria da população desde que iniciou essa pandemia, essa foi a primeira noite que consegui dormir bem, após ouvir esse áudio. E hoje estou trabalhando bem mais tranquila. Parabéns pelo seu trabalho."
"Nossa fiz ontem, que maravilha dormi tão bem, fazia tempo que não dormia gostoso assim... Deu um alivio tão bom, uma sensação de tranquilidade, conseguiu tirar a angústia que estava sentindo. Vou fazer mais vezes, me ajudou muito. Obrigada."
"Júlia, acabei de fazer a auto hipnose... sem palavras, excelente consegui alcançar um estágio de relaxamento bem alto, sentia meus olhos mexendo bemm forte, e mal conseguia sentir meu corpo, me concentrei na respiração e nas suas orientações, enxerguei perfeitamente tudo... Agora após terminar, sinto minhas pernas relaxadas ainda..."
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